Йога направления

С нами практикуют йогу не потому, что это модно, а потому что это работает!

Йога направления

С нами практикуют йогу не потому, что это модно, а потому что это работает!

12 Йога Направлений

Учителя Вистары подберут индивидуальную программу практики для любого возраста и уровня физической подготовки.

Айенгар Йога
Практика по методу Б.К.С. Айенгара. Благодаря использованию дополнительного оборудования (блоков, подушек, стульев, ремней и болстеров), которые помогают ученикам сбалансировать, растянуть и достичь идеального состояния в каждой позе. Айенгар йога также включает в себя выполнение поз в определенной последовательности, чтобы максимизировать благоприятный эффект от занятий йогой.

Результат от занятий:

✔️ Повышение иммунитета
✔️ Помогает от боли в пояснице и шее
✔️ Улучшение работы головного мозга

Трай Йога
Это современное направление Хатха Йоги. Достаточно мягкая практика, обладающая расслабляющим эффектом за счет плавного и спокойного перетекания одной асаны в другую в потоке дыхания. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление. Несмотря на внешнюю легкость и плавность переходов, динамичное выполнение асан развивает ваше тело и делает его более выносливым.

Результат от занятий:

✔️ Большой заряд энергии
✔️ Развитие концентрации
✔️ Укрепление и гибкость опорно-двигательного аппарата

Силовая Хатха Йога
Силовая йога - глубокая и интенсивная проработка всего тела. Включает как статические так и динамические упражнения. Повышает выносливость и гибкость тела, расслабляет ум.

Результат от занятий:

✔️ Долой лишние килограммы
✔️ Интенсивная проработка мышц
✔️ Очищение и укрепление организма

Динамическая Хатха Йога
Занятие классической Хатха йогой в быстром темпе, дает возможность выплеснуть накопившуюся в теле энергию, а затем расслабить его. Благодаря быстрому ритму во время занятий происходит глубинная проработка суставов и мышц тела, укрепляется опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистая система.

Результат от занятий:

✔️ Создаётся подтянутая форму и рельеф тела
✔️ Очень хорошая кардио нагрузка
✔️ Мягко и эффективно разрабатываются все группы суставов

Кундалини Йога
Готовы ли вы понять и принять цель своей жизни и активировать свой полный потенциал? Кундалини Йога - это древняя практика, которая помогает вам работать с мощной энергией для трансформации вашей жизни. Это станет настоящей находка для тех, кто желает взять под контроль свои эмоции и научиться управлять внутренней энергией направляя ее в правильное русло.

Результат от занятий:

✔️ Расслабление разума
✔️ Укрепление нервной системы
✔️ Уверенность в себе

Кундалини Йога для Женщин
В Кундалини йоге много разных комплексов для здоровья женского организма, его физиологического функционирования и нормализации эмоционального фона. На одном из занятий будет сделан акцент на физическое очищение тела от токсинов благодаря активному комплексу. На другом посредством дыхания и медитации мы будем уходить внутрь, очищая себя на более глубинном уровне.

Результат от занятий:

✔️ Очищение тела от токсинов
✔️ Укрепление иммунной системы
✔️ Состояние глубокого покоя

Воздушная Йога
Сочетает традиционные асаны йоги, пилатеса и танцев с использованием гамака. Бросьте вызов гравитации и приобретите возможность выполнять различные позы йоги, которые вам не удавалось сделать на земле. Тело приобретает гибкость, мышцы растягиваются плавно, безболезненно. Прибавьте к этому радость полета, энергию танца и заряд позитивного настроения на весь день.

Результат от занятий:

✔️ Повышение настроения
✔️ Декомпрессия позвоночника
✔️ Укрепление и восстановление суставов

Женская Славянская Гимнастика "Сила Берегини"
В основе лежит набор сакральных движений, элементов танца, аффирмаций, психологических настроек, сила народных символов, а также принципы работы с энергией. Все это в комплексе помогает трансформировать своё восприятие и, принять новые возможности в свою жизнь, а как результат: лучше понимать себя, легче достигать желаемого, стать более счастливой, радостной и здоровой.
Практика не относится к религии или национальным особенностям заниматься ей может каждая женщина.

Результат от занятий:

✔️ Гармонирует работу эндокринной системы по женскому типу
✔️ Помогает снять болевые ощущений при месячных
✔️ Способствует улучшению взаимоотношений в семье

Активное Долголетие
Если Вы решили начать заниматься йогой в возрасте 50+, Вы на правильном пути! Надо только помнить, что нужна некоторая осторожность и настойчивость в достижении цели. В этом вам поможет адаптированный класс «Йога для зрелого возраста». Цель занятий — не спортивные достижения, а укрепление и поддержание здоровья.

Результат от занятий:

✔️ Улучшение памяти и развитие внимания
✔️ Укрепление иммунной системы
✔️ Укрепление и восстановление суставов

Женские Практики
Упражнения из разных видов йоги, пранаямы и медитации, подобранные для женского здоровья и красоты. Женские практики помогают ощутить радость от жизни, принять себя и понять свое тело. На классе мы научимся практикам, которые помогут сохранить здоровье, обрести душевное равновесие, снять стресс и найти источники энергии в повседневной жизни. Практики для женщин любого возраста, физической подготовки или комплекции тела.

Результат от занятий:

✔️ Гибкость и грация тела
✔️ Общее оздоровление и омоложение организма
✔️ Гармонизация эндокринной и репродуктивной систем тела

Error get alias

Адрес йога-центра Вистара

Красноармейский проспект, 75Б
6 этаж, Барнаул.
Приветливый администратор: 690 150
WhatsApp администратор: +7 902 998 01 50
Руководитель Ольга Бойко: +7 905 985 36 12