TriYoga – йога в потоке

Калиджи

 TriYoga Flow – йога в потоке

Практика основанная на системе динамических медитаций

TriYoga появилась под влиянием практики Кундалини йоги и описана в 1980 году американкой Кали Рэй. TriYoga сочетает в себе динамические крии и асаны, йогические жесты – мудры, дыхательные упражнения – пранаямы и медитацию. Все эти классические элементы йоги сплетаются друг с другом и выполняются синхронно, последовательно в едином потоке. Нагрузка зависит от подготовленности группы. Все упражнения выполняются с глубоким дыханием и в состоянии медитации.

TriYoga – это уникальная система упражнений, которая охватывает весь спектр практик Хатха-йоги. Часто TriYoga называют медитацией в движении или йогой в потоке. Это очень мягкая и плавная практика. Асаны, перетекающие одна в другую, синхронизированы с дыханием. Последовательность упражнений сочетает напряжение и расслабление. Практика TriYoga происходит в потоке непрерывного движения. Таким образом, ученик осознает каждое действие, не отвлекаясь на мысленную суету.

Занятия йогой по методу Кали Рэй уделяют внимание трем главным аспектам: медитации, дыхательным упражнениям и физической практике. Сочетание этих трех основ оказывает благотворное влияние на работу организма. TriYoga — отличное средство против депрессии и нежелания жить. Йога в потоке снимает нервное напряжение, помогает преодолеть повышенную вспыльчивость и обидчивость. Практикующий становится спокойным и уравновешенным.

Воздействие регулярных практик TriYoga:

  • TriYoga способствует обретению красивой осанки
  • Нормализуется работа легких. Дыхание становится ритмичным и правильным. Легкие укрепляются и очищаются
  • Благодаря правильному дыханию кровь насыщается кислородом. Улучшается кровообращение
  • TriYoga избавляет от стрессов
  • Стабилизируется артериальное давление. Регулярные занятия укрепляют сердечную мышцу
  • TriYoga улучшает концентрацию, развивает мышление и внимательность, повышает умственные способности
  • TriYoga способствует улучшению слуха, обоняния и зрения, что дает возможность более остро чувствовать вкусы и запахи
  • Повышается общий тонус и работоспособность
  • TriYoga избавляет от бессонницы, делая сон более глубоким и здоровым. Способствует полноценному отдыху

Система TriYoga содержит множество уникальных упражнений, которые не имеют аналогов в других школах. Такая практика подходит каждому, так как она адаптирована под разный уровень подготовки учеников. Независимо от степени вашей подготовки, уже на начальном этапе практики TriYoga вы почувствуете, как запускается процесс внутренней гармонизации.  Организм обновится и настроится на здоровье и долголетие. TriYoga в центре ВИСТАРА позволит вам приобщиться к древней йогической мудрости, адаптированной к современной жизни.

Tri-yoga в Вистаре

TriYoga в потоке – Ирина Саблина